Ngantuk

Ketika libur rasanya malas, ngantuk, tidur, tidur dan tidur.

Ketika kuliah pagi rasanya malas, ngantuk, ngantuk tapi tetap masuk kelas.

Ah, inikah yang dirasakan penerus bangsa ini. Mau jadi apa bangsa yang memiliki penerus doyan ngantuk dan suka tidur ini?

Ah, tidak juga. Mungkin ini hanya aku yang merasakan. Semoga pemuda yang lain tidak.

Mengantuk di pagi hari banyak faktornya. Entah karena begadang dalam menyelesaikan tugas, atau terkena insomnia hingga tak dapat tidur meski telah masuk waktu subuh. Bisa juga karena faktor yang lain, yaitu orang tersebut memang gemar tidur di segala macam waktu dan kondisi.

Bahaya sekali mengantuk di pagi hari. Di saat harus berkendara sendiri, rasa kantuk justru menghampiri. Di saat jadwal kuliah tepat di pagi hari, tentu rasa kantuk ini datang di waktu yang tidak tepat.

Rasa kantuk dapat dikurangi atau bahkan dapat dihindari dengan pola istirahat yang teratur. Tidur di bawah jam sepuluh malam bisa mengurangi rasa kantuk di pagi hari, karena di bawah jam sepuluh biasanya rasa kantuk mudah datang. Hindari tidur lewat jam sepuluh, karena biasanya rasa kantuk itu mulai hilang jika waktu semakin larut malam, yang ada justru kita menjadi gemar begadang.

Atur waktu bangun pagi, biasakan bangun setengah lima atau tepat waktu subuh. Biasanya pada jam-jam ini tubuh akan terasa segar jika dibiasakan setiap hari. Beda jika kita bangun lebih dari jam lima pagi, biasanya rasa kantuk akan datang lagi sehingga kita malas untuk bangun yang ada justru kita akan melanjutkan waktu tidur. Jika waktu tidur kita bertambah justru akan menyebabkan kondisi badan kita menjadi lemah atau dengan kata lain kita menjadi malas melakukan kegiatan di waktu pagi.

Mengantuk adalah suatu anugerah yang diberikan Tuhan pada manusia agar manusia dapat menjalani masa istirahatnya. Tubuh manusia memang tidak bisa digunakan untuk berkegiatan terus menerus, sudah ada waktu-waktu tertentu yang dipakai untuk istirahat.

Menjalani pola hidup sehat akan membuat manusia terhindar dari segala penyakit. Kekurangan tidur juga bisa menyebabkan kita terkena penyakit, contohnya penyakit liver. Menjaga pola hidup sehat akan membuat badan kita tetap sehat. Istirahatlah yang cukup maka tubuh akan terasa bugar kembali. 

Sumber gambar:

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNJCVk_KMWnNHH_EhhJhNP7hSfdKBO9srimzEt85QDtagWLqQYIkXXYUMLSLjKlcSNyoMCDWNP8n0XPS5ZFjOjhEF_pyNr8ZL2-TmYvJzSXD10k-ibkJGQh9g_OE4qAYnuhu7amoaq2sH3/s320/nicubunu_Emoticons_Sleeping_face.png

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFEt8QGfl4XPL7Ynb07ChNmViYjIfMJCX0O84JMgx6Gn5D_kGLD4ag0WSDk-siMe_idrI6R6so6JAWCxR7_bS5gehfwd06HQAb_KiDhsZypoKvFaMxdd9FJnPwgwev575e37jaidBvq-Re/s1600/sleep.gif