Ketika
libur rasanya malas, ngantuk, tidur, tidur dan tidur.
Ketika
kuliah pagi rasanya malas, ngantuk, ngantuk tapi tetap masuk kelas.
Ah, inikah
yang dirasakan penerus bangsa ini. Mau jadi apa bangsa yang memiliki penerus
doyan ngantuk dan suka tidur ini?
Ah, tidak
juga. Mungkin ini hanya aku yang merasakan. Semoga pemuda yang lain tidak.
Mengantuk
di pagi hari banyak faktornya. Entah karena begadang dalam menyelesaikan tugas,
atau terkena insomnia hingga tak dapat tidur meski telah masuk waktu subuh. Bisa
juga karena faktor yang lain, yaitu orang tersebut memang gemar tidur di segala
macam waktu dan kondisi.
Bahaya sekali
mengantuk di pagi hari. Di saat harus berkendara sendiri, rasa kantuk justru
menghampiri. Di saat jadwal kuliah tepat di pagi hari, tentu rasa kantuk ini
datang di waktu yang tidak tepat.
Rasa kantuk
dapat dikurangi atau bahkan dapat dihindari dengan pola istirahat yang teratur.
Tidur di bawah jam sepuluh malam bisa mengurangi rasa kantuk di pagi hari,
karena di bawah jam sepuluh biasanya rasa kantuk mudah datang. Hindari tidur
lewat jam sepuluh, karena biasanya rasa kantuk itu mulai hilang jika waktu
semakin larut malam, yang ada justru kita menjadi gemar begadang.
Atur waktu
bangun pagi, biasakan bangun setengah lima atau tepat waktu subuh. Biasanya pada
jam-jam ini tubuh akan terasa segar jika dibiasakan setiap hari. Beda jika kita
bangun lebih dari jam lima pagi, biasanya rasa kantuk akan datang lagi sehingga
kita malas untuk bangun yang ada justru kita akan melanjutkan waktu tidur. Jika
waktu tidur kita bertambah justru akan menyebabkan kondisi badan kita menjadi
lemah atau dengan kata lain kita menjadi malas melakukan kegiatan di waktu
pagi.
Mengantuk
adalah suatu anugerah yang diberikan Tuhan pada manusia agar manusia dapat
menjalani masa istirahatnya. Tubuh manusia memang tidak bisa digunakan untuk
berkegiatan terus menerus, sudah ada waktu-waktu tertentu yang dipakai untuk
istirahat.
Menjalani
pola hidup sehat akan membuat manusia terhindar dari segala penyakit. Kekurangan
tidur juga bisa menyebabkan kita terkena penyakit, contohnya penyakit liver. Menjaga pola hidup sehat akan
membuat badan kita tetap sehat. Istirahatlah yang cukup maka tubuh akan terasa
bugar kembali.
Sumber gambar:
Komentar
Posting Komentar